다리 꼬기 다리가 굵어지는 원인 중 하나?

앉아서 일하는 시간이 많은 사무직이신 분들의 경우 여성, 남성분들 할 것 없이 다리를

꼬고 앉는 분들 많이 있죠? 회사에서 뿐만 아니라 지하철, 버스 정류장 등 어디서든

다리 꼬는 습관으로 자신도 모르게 다리를 꼬고 있는 것을 뒤늦게 발견하는 경우도 있죠.

 

다리를 꼬는 행동은 어렸을 때부터 어른들께 좋지 않다, 자세 망가진다 이야기를 많이

들어서 좋지 않은 자세라는 것은 알고 있지만 습관이 되어버린 후 고치기 쉽지 않잖아요.

 

이 행동은 자세 불균형을 일으키는 것뿐만 아니라 다리가 두꺼워지는 원인이 된다고 합니다.

다리 꼬는 습관 뿐만 아니라 하체가 통통 해지는 원인 어떤 것들이 있는지 알아보도록 해요~

 

> 하체비만의 양면 여성호르몬

하체 비만은 주로 여성 분들 사이에서 나타나는 형태로 에스트로겐은 엉덩이와 복부,

허벅지 등 하체 부위를 풍만하게 만드는 작용을 하기 때문에 여성 호르몬이 비정상적으로

증가해 지방세포가 늘어나면 주로 엉덩이, 허벅지 하체에 쌓이게 된다고 합니다

 

> 나도 모르게 습관 되버린 잘못된 자세

앉아서 일하는 시간이 긴 직장인 분들의 경우 의자에서 다리를 꼬고 앉는

경우가 많고 이런 자세는 하체 비만의 원인이 될 수 있다고 해요, 원인이 되는

이유는 바로 허벅지, 종아리 등 부종으로 이어지게 되면서 생긴다고 해요.

 

골반이 틀어지고 체내 순환 감소와 체지방과 노폐물 축적으로 하체가 점차

두꺼워지기 시작하기 때문에 바른 자세를 유지하고 부종은 최소화해주는 것이 좋습니다.

 

> 변비

변비에 걸리게 되면 노폐물을 운반하는 림프액의 통로인 림프절이 있는

서해부를 압박해 이 부분에 수분이 고여서 다리가 비대해 질 수 있으며 변비로

장 운동이 더뎌지면 장 속에 음식들이 머무르는 시간이 오랫동안 지속되고

장에서 흡수하는 에너지가 평소보다 높아지는 것이 원인이 될 수 있습니다.

 

> 염분 충만 짜게 먹는 음식

지나치게 짜고 매운 음식을 먹는 경우 소화기관에 무리를 줄 수 있는데

특히 늦은 시간에 맥주와 안주를 드시는 경우 혹은 짜고 맵고 자극적인 음식을

드시는 경우 나트륨이 과하게 쌓여 세포 내 수분 축적을 유발해 부종을 일으켜

부종 관리가 되지 않고 축적된다면 살이 찌는 원인이 될 수 있어요.

 

하체 지방이 쌓이는 이유는 다양하게 있지만 좋지 않은 자세로 인해 부종이 생기고

부종으로 인해 하체가 튼튼해지는 원인이 되니 평소 올바른 자세를 유지만 하셔도

충분히 몸매 관리를 할 수 있고 유지할 수 있습니다:)